今はいつだって完璧な一瞬
新しいエナジー、光、愛が毎瞬おりてきている
今この瞬間には新しい可能性、
選択肢、
どういう存在にもなれるという自由がある
そう思えないのは記憶が再生しているから
昨日のイライラを持ち運び
明日への不安を先取りして
新しい「今この瞬間」を塗りつぶしてしまう
毎瞬新しい光を受けとっていく意識が大事
今、どこかに不調があっても生きていること
この身体に感謝して
しっかり地球と繋がって
新しい光を受けとる
記憶が再生しているな、と思ったら
クリーニングする
（ポノを使わない方は、ただ現れてきたエナジー、感情に感謝して愛を送るイメージで十分）
せっかくのお盆だから
家族、ご先祖さま、親戚の方、
ご縁のある全ての方に愛を送る
心が平和であるように
新しい光が毎瞬おりてきていることを
いつも忘れないように
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