2018.08.14 15:00「わたし時間」への切り替え仕事から帰ってきた時。子供が寝てホッとした時。そこから、ようやくなんの役割でもない、すっぴんの「わたし時間」のはじまり。でもつい、ダラダラとテレビを見てしまったりスマホでSNSを巡回（笑）していたり気付いたらもうお風呂入らなきゃ、もう寝ないと明日がつらくなる、なんにもした気がしないけど、と消化不良のまま就寝…そんなリズムを繰り返していませんか？それは無意識の習慣によるもの。帰ってきて、または1日の終わりに、「わたし時間」の始まりに、まず何に触れているか？それがテレビやスマホなら、上のような流れについ流されてしまいますね。でもそれが、例えばノートをひらいてペンを持つことだったりアロマを部屋に香らせることだったりストレッチをすることだったり本をひらいて読ん...
2018.06.14 15:00娘は私をよく見てる娘と私。 娘は私のエナジーをとてもよく見ているなあと思います。私は娘に接する時、とにかく自分のエナジーの状態を、明るく愛のあるものであることを意識してきました。この3年間、娘のペースを尊重し、周りと比べずに、出来たことを褒めてたくさんハグして、愛されているということを肌で感じてもらえるように、と思ってきました。娘は素直で穏やかな気質ですが、幼稚園に入ってからはまぁ色々あり笑、ぐずぐず泣いたり機嫌が悪いということも、もちろんよくあります。最近は言葉でもしっかり言えるようになってきましたし。で、私がそのことにちょっとイラッとしたりする。（もともとイライラ気質な私、そうなってしまう時もあります笑）そんな対応をした時、娘はあっという間にそのエナジーを...