20代の後半は、自分の思いこみをばんばん外し、心をさらに自由にすることに取り組んできました。
「自分のどんな感情にもイイワルイなど判断せずに、全部受け入れる！」
ことを徹底してきました。
一瞬ムカついても、
許せんと感じても、
（私の場合、主にまだ反応するのはテロなどのニュースなど見た時）
どんな自分の感じ方も思いも感覚も、
とにかく「おっけいおっけい♡」
って全て認めてあげる。
自分の感情と一切戦わない。
何も責めないし、その感情に加担もしない。
そうかあ、そう感じるんだねえ、
と寄り添い、そもそも何でそう感じたのか思いこみを探し外す。
その丁寧な繰り返し。
結果…
「ぜーんぶおっけい！！☺︎☺︎」
という底なしに明るく楽チンな心が加速しました（笑）
なんて楽なんだーー(*⁰▿⁰*)
どんな人にも状況にも、その目の前の状況から何か学べるヒントがあって。
どんな仕事をしようが、
どんな生き方を選ぼうが、
優劣なんて全く！！なくて、ベストなタイミングで、それぞれがオリジナルなやり方で
「わたし」になりたがっているんだなあ。
そう感じることが増えました。
正確には「自分本来のエナジーに戻りたい」という思い。
ちゃんと自分の心とつながり、何が自分にとっての幸せかがハッキリしていて、目の前の全てに満足できる心。
幸せを感じられる心。
エナジーがまっすぐで、周りのことも幸せにしたい、と本気で願える心。
そんな心になりたがっている。
というか、
本当はみんなその心がデフォルト！
思いこみの量や家系的な持ち越しエナジーがハンパなくすごくて、常に心に霞みたいにたちこめているから、ついくらーい心になっちゃうだけ。今までのパターンに引き戻されてしまうだけ。
「幸せになりたい」という願いは
「今そうじゃない」という思いこみを強化してしまいます。
「今、本当に自分は幸せで満たされている♥︎」
と今この瞬間感じればいいだけ。
「どうやったらなれるんですか？」
じゃないんです。
緑の服を着ていて、どうしたら赤の服を着れますか、って聞いているようなもの（笑）
あっさり脱いで、
サッと着替えればいい。
心の切り替えは服よりずっとはやくできる。
今自分に恵まれていることをしっかり数えてみれば、幸せにすぐなれる。
お金という形をとらない、目の前の豊かさをちゃんと知る。
健康や、食べものがあること、
ライフラインが使えること、
家や家族や友人がいること……
本当にどれも幸せなこと。
3.11の時に、本当にそう感じた人も多かったはず。
ありがたいなぁ、というほんわりした気持ちをしっかりキープする。
幸せな心も、
不幸な心も、
一瞬で切り替えられる。
本当に、心ってすごい。
自分の世界を丸ごと構築しているんだから。
私は色々な感謝の気持ちが溢れる時、
いつも最後には自分の心に感謝しています。
「この気持ちを感じられる心でよかった、本当にありがとうございます」
という感謝。
ほとんど幸せを感じられなかった昔の自分の心を覚えているから。
今年を振り返ってみて、皆さまそれぞれに、
きっと色々ありましたよね。
嬉しかったこと、悲しかったこと。
出会いと別れ。
自分の中の葛藤、成長、感動…
その全て、
「ぜーんぶおっけい♡♡」
失敗した～と思ったことも、
出会いも別れもケンカも
今も気になっているあのことも
何もかもぜーんぶおっけい☺︎です！
振り返って自分を責めることを、この年末にしないでください。
本当に、私たち批判のプロだから。
覚悟を決めて取り組まないと、
すぐ周りも自分も批判しては
落ち込んだりムカついたり。
心はその揺れ動きの激しさにクタクタです。特に思考にかまいすぎると抜群に疲れます。
どんなことが起きても
どんな人に会っても
自分の内側で何を感じても
ぜーんぶおっけい。♡
まずはパーフェクトな受け入れを。
そして想像力をクリエイティブに使い、
「もしかしてこの人～なのかなあ、
大変だったのかなあ、タイミングが合ってなかったのかな」など考えてみたり。
思いこみを探し、外し。
せっかく囚われたんだから（笑）
心を自由にするチャンスにする。
これに本気で取り組めば、
周りだけじゃなく、
自分にもぜーんぶおっけい♡を
「本当に」だせるようになる。
今までもそのエナジーはあったのに、
「できるわけないでしょ、やっても無駄、お金にならない、損するだけ」
など数々の思いこみと否定グセに追いやられていただけ。
このぜーんぶおっけい！な心に戻らない限り、本当の意味での「わたし」、にはもう今世会えない。かも。（！）
会いにいきましょう、ちゃんと。
本来の明るい心に戻りましょう。
一緒に♥︎
周りを受け入れた分だけ、
自分を受け入れることができる。
自分を認められるようになった分だけ、
周りを認められるようになる。
自分にしてあげられることは、
周りにもしてあげられる。
全て心の話。
全て連動しています。
批判も否定もない、認めるという愛100%。
積極的に愛するまでいかなくてもいい、
でも存在を認めてあげる。
出来事にも状況にも人にも。
みんな、そんな愛を待っています。
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