エンパスのためのセルフケアシリーズ☺︎
前回はプロテクションについて書きましたが、今日はプロテクションが間に合わなかった場合（笑）のケアについてです。
誰かと会った後、なんだかエナジーが持っていかれていた感じで疲れてしまったり、
頭が痛くなったり、ぐったりして何もしたくない気分になったり。
人混みの中を歩いていたら、特に自分に思い当たることはないのになんだか心が暗くなってしまったり、気持ち悪くなったり。
そんな体調や心の変化を感じたら、何かネガティヴなエナジーの影響を受けてしまったのかもしれません。
それはあなたのオーラの中にくっついていたり、隙間から入りこんでいたりするような感じです。
また、長く疲れる関係を続けているようなことがあれば、日常的に自分のエナジーが漏れ続けている、なんてこともあります。
その相手とエナジーレベルのコードで結ばれて、エナジーが吸い取られている（！）なんてことも。（経験あり笑）
その場合も慢性的な疲れを感じているはずです。
そんな時は以下の浄化法をお試しください☺︎
①お風呂にゆっくり浸かる
私は学生時代からエンパスが落ち着いた20代半ばまで、それはそれは長風呂でした（笑）
毎日2時間くらい入っていたし、10代は人間関係に疲れすぎて土日の休みの片方はほぼまるまる寝ていました。2日連続で外出なんてムリムリ。
そのくらいしないと自分のエナジーを回復できなかったのだと思います。
お風呂は日常的な禊です。
ゆっくり浸かれば身体もゆるまり、汗をだすことでネガティヴなエナジーも一緒に流れていきます。特に髪の毛と頭はしっかり洗ってください。（エンパスが強くて困るレベルなら髪の毛はロングじゃない方がいいです）
お風呂に入って後悔することはありませんよね（笑）必ずスッキリするはずです。
大きな神社であれば必ず清らかなお水が湧いていたり、お水は大きな浄化の力があります。
水の精霊に感謝ですね☺︎
自然塩をいれるとさらに良いです。
②クイントエッセンスのセラピス・ベイをつける
私が個人的に浄化グッズとして優秀だと思うオーラソーマ・プロダクトです。
石の浄化もできます☆
ポマンダーならオリジナルホワイトかと思いますが、使用したことないのでいずれ☺︎
③転地する
気のいい場所、神社やお寺（他の人のエナジーもよく落ちてるので笑、プロテクションも忘れずに）、自然のそばに行ってゆったりくつろぐ時間を作りましょう。
大きな木の下にたって、ネガティヴなものを足の裏から吸い取ってもらうイメージをしてみます。または季節が良ければ海に足や手をつけるのも効果抜群。
終わったら感謝も忘れずに☺︎
④寝る前に深呼吸&光の瞑想
おふとんに入って、ネガティヴなエナジーを深く息を吐いて全てだすイメージをします。
プロテクションと同じように白い光で包み、光を呼吸します。
特定の相手との間に何かあるならば、イメージの中で2人を繋げているコードをちょきんと切ります。
自分のエナジーが全て戻ってくるイメージで、呼吸を続けましょう。
⑤自分にとって良いエナジーを感じる言葉をしみこませる
私はお風呂で毎日何か本を読んでいました。
自分の気持ちが穏やかに、明るくなる言葉がつまったもの。
言葉はエナジーそのものです。
「思考する」という時、それは言葉を必ず使っています。
言葉は意識的に、本当に上手く使わないと心はコントロールされてしまいます。
言葉は目の前のリアルを、ある形に固定してしまいます。（こちらの記事を参考に）
だからこそ、自分にとって幸せな言葉、明るい言葉に触れて、聴いて、使って、しみこませることでエナジーを変えられます。
なつかしい、優しい童話とかもいいですね♡
私は「星の王子さま」「霧のむこうのふしぎな町」「モモ」とか今でも好きでたまに読みます☺︎
⑥フラワーエッセンスなどの力を借りる
アンジェリックエッセンスやフィンドホーンエッセンス、ヒマラヤエンハンサー、FES、アラスカンエッセンスなど、さまざまなメーカーで浄化のエッセンスやスプレーがでていますので、気になるものを調べてみてくださいね。
私はアンジェリックエッセンスのPurification、Crystal clearやフィンドホーンのSacred Spaceスプレーなど使っています。Purificationは使い終わっちゃった(´･ω･`)ので、次はオーストラリアンブッシュのMeditation essence（コンビネーション）にしました。これはプロテクションとオーラの修復もできて一石二鳥☆
Purifyingもよさそうです。
フラワーエッセンスにはプロテクションに適したエッセンスもたくさんありますよ☺︎
今現在の私は昔のようなエナジーアタック（笑）にやられたりすることはないので、特に力を入れて浄化をやったりしていませんが、アンジェリックエッセンスは何かしらずっととっています。
今年の初めに上からプロテクションをしっかりやるように言われたので、1日の始まりや外出前、寝る前にはオーラを磨く感じでポマンダーやクイントエッセンスを使っています。寝る前にはエッセンシャルオイルでのマッサージも。
でも何よりも心の状態をニュートラルに整えることを優先しています。これが一番✴︎
あくまでプロテクションと浄化は一時的な対処法。
心をオープンに愛100%♥︎な感じで満たすと、そのへんのあらいエナジーに影響を受けることはありません。笑
あと、やはり子どものパワーはすごいですね。
本当にピカーン！としたキラキラしたエナジーしかないので、一緒にいると本当に力をもらえます☺︎
犬や猫などの動物も同じです。
癒される、という感覚と浄化される感覚は似ている気がします。
とにかく自分がスッキリ気持ちいい感じがする、ということを継続的にやってくださいね。
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