手帳に求めるもの、って
大抵の場合、スケジュール管理とタスク管理でしょうか。
私の場合、そこは最終段階で、
それ以前に書きたいことがたくさんあるんです。
「私が今やっていることは、
〇〇に繋がっていて、大切なことなんだ」
と、明確に分かっていることが、
確信できることが、
頭をクリアに保ち、行動を確実なものにする。
モチベーションの維持に繋がる。
スケジュール/タスクになる・作れるのは、それがしっかり整理されているから。
だから手帳のスケジュール・タスク管理は
実はそんなに書くのも見直すのも時間はかからなくて、
それ以前の「頭・心の整理」のためのスペース（と時間）がたくさん欲しいんです。
が、それは市販の手帳のほとんどが足りないか、私がデザイン的に好きではなくて見つけられない（笑）
みんなはきっとノートに書いているんだろうなあ。
で、もちろんノートは必須なんですが、私が主に書いていることをご紹介。
・Brain dump
脳の排水。とにかく頭の中にあるいろんな思考を全て書き出す。
昨日の出来事や今感じていること、気になること、明日やろうと思っていることなどなど。（毎日書いていると昨日も書いたことをまた書いている、同じことずっとやってるなあとか自分の思考を客観視できます）
日記やMorning Pageに近いもの。
まず最初にコレを書きます。
だいたいA51枚分くらいなので、
1日1ページのデイリータイプの手帳でもこれで使い終わってしまう笑
ので、ここはノートがいいですね。
私はJIYU-Style U-Lineの1日1ページを使用中。（今春スタート商品セール中みたい！）
カフェにいる時は書いては別のことをやり、また今感じたことを書く、とか
ずーっと広げておいてしょっちゅう戻って書きます。
これを書いていると頭がスッキリしてきて、
いろいろとタスクとして整理されたり
アイディアが浮かんできたりします。
というわけで
・アイディア、インスピレーションをまとめて置ける場所
ふっと思いついたこと、それを後でまた深くイメージしてみようとかあるんですが、
どこで思いついて書いたか分からなくなるので、それを整理しておける場所が欲しい。
今はそれは目印をつけておくか、
それ用のページと決めておくか、
違うノートにうつしておいてます。
・Intention Setting （心の意図設定）
これは以前の記事にも書きましたが、
「心の意図設定」とは、
「私はこれを体験します」というシンプルでパワフルな決断。
そしてそれをジャマする思いこみを手放し、現実になることをしっかりと全てのレベルで許すことです。
かつ、途中のプロセスもイメージはするけれど、常に変化・修正にはオープンであるという姿勢を保つ。
そのためにはまずこれから経験したいと思うこと全てを書き出し、
10年以内、1年以内とだいたいの経験したい時期をイメージして決めていきます。
そこからさらに「プランが必要なこと」「やろうと思えばすぐにできること」「習慣化していくこと」に分けて、具体化していきます。
「自分にとって価値のあること、大切にしたいこと」があるからこそ、
それがスケジュールとして予定になるし、
やることリスト（やらなきゃいけないことリストじゃない）ができる。
習慣も作られていきます。
このあたりのメソッドについては、
またまとめていこうと思います(^-^)
・「プランが必要なこと」のPlanning
プロジェクト化して、期間を決めて
何をどのくらいやるか、いつやるかなど
手順をどんどん小さな行動に分解していきます。
そしてそれを毎日のやることリスト、習慣化へ。
・3ヶ月ごとのPlan-Review
・1ヶ月ごとのPlan-Review
・1週間ごとのPlan-Review
プランはしょっちゅう「本当にやりたいことか、私にとって価値のあることか」を確認して、今取り組んでいることのチェックと振り返り・修正を頻繁にします。
どんどん変更するし、やめることもあるし、プランを追加することもある。
だから私にとってのプランって、「今の心の状態」をチェックするためにあるような感じですね。
絶対この通り進めなきゃ！って全然思っていない。（笑）
本当に、自分のイメージ以上の展開をたくさん見てきたので、予想外の展開が起きることがむしろ楽しみ♡
楽しみにしながら、でも今の自分が必要だと感じる行動はしっかりやる。
その先に予想外があるから。
そしてやっぱり行動していないと変化は起きないし、情報もインスピレーションもこない。
とにかく心がなんかモヤモヤしている状態、クリアではない状態は本当に苦手！(-_-)
というか、そうすると行動に心が入らないので、意識の上で、しっかり区切りをつけたい欲が強いんですね。
だから心と向き合います。
時間を作ってしっかりと。
というわけで、
私的にこれは「手帳としてあってほしい機能」なんですが、
まぁこれをみんなが使えるようなフォーマットにするのは難しいですね。。笑
ですがなんと！
みんなが使えるような自由なフォーマットの「大人の時間割」がプレオープンするようです！
私も購入します(^-^)
個人のクリエイターさまが作られていて、
とても愛を感じる作品です♡
バーチカルにもガントにもメモにも何にでも自由自在で素晴らしい。
私は主に仕事のPlanning、Review、タスク管理、習慣管理かなぁ。
話を戻して、Intention Setting のところはみんなにやってもらいたいなぁ。
手帳はアポイントやシフトややらなきゃいけないことリストを埋めるためだけじゃないよ！ってことで。
私にとっては第2の心ですね。笑
経験したいことへと向かっていくための船、コンパス。
どうやったらそれを経験できるのかわからない、イメージが浮かばないことも、
Intention Settingをするとどんどん情報がつかめるようになってくる。
宇宙との共同作業。
叶うタイミングはコントロールできないけどネ(^-^)
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