揺るぎない自分の基本というか、
芯、核のようなもの。
それが決まっていれば
無駄に思考がぐるぐるすることなく
静かで平和で快適。
快適な心で毎瞬を過ごすこと、
それが私の1番の優先事項。
そのために大切にしている
シンプルなこと。
自分が問題だ大変だと騒ぎ立てなければ
、そもそも問題は発生しない。
その状況の見方をどう見ているか、
という自分の内面の問題。
周りからみたら
大変そうな状況にみえる人も、
本人はけろっとしていたりする。
問題だ大変だ、と思考をぐるぐるさせるのではなく、今はこういう状況なんだ、とただ受け入れる。
全ては一時的だから、
大切な「今この瞬間」をもう起きてしまった状況に、グダグダ後悔したりグチってもなんにもならない。
それで現実がポジティブに動くことはない。
もったいなさすぎる！
自分はどう感じているのか、
どうしたいのか、
今できることはあるのか、
それを整理し、
行動できるならする。
何もできないなら
ただ感謝して受け入れて
ポノをやっているならクリーニングをしておしまい。
（クリーニングは思い出すたび、毎瞬毎回できますね）
そのものごとが、自分にとって良い/悪いとなぜ分かるのか？
なぜすぐ判断してしまうのか？
誰も、今起きていることがこの先どう繋がっていくのかは分からない。ピンチがチャンスに変わるのはよくあること。
だから謙虚な気持ちで、あっさり、あっさり受け入れる。
「ははあ、そうきましたか〜」って（笑）
今目の前の出来事は、悠久の彼方からのエナジーの果ての果て。最終状態。
でた、目の前に現れたということはエナジー的には「終わった」ということ。
受け入れたら完全終了、新しいエナジーが始まる！
だから自分の目の前にあるリアルな現実に集中する。
心の中で完全終了、完全受け入れができれば、不思議とその状況がおさまったり、良い流れへ変わっていく。
できる限りの想像力を使って、
自分の心をまっすぐ、明るく保つ。
周りの人にマイナスな気持ちを感じさせない、ってものすごく徳のあること！
周りの人には有難いけど
自分はストレスいっぱい、はつらいし
自分の得になるだけで
周りの人は迷惑、じゃ仕方ない。
最優先は自分。
自分が楽しんで生きているだけでも、周りの人にはいいエナジーを与えることができるから。
そしてできるなら、周りにもその明るいエナジーを分けてあげる。
絶え間ない自己観察。
瞑想のように、淡々と。
することはこれだけ。
まるで他人のように、
へえ、こう感じてるんだ〜とか
自分の体の癖を知ることを通して
よーくよーく「自分を知る」こと。
何事も決めつけないこと。
まずはなーんにも否定しないだけでいい。
思いこみを外し、
こうじゃなきゃいかん！という
堅苦しい思いを捨てて、自分の心を通過する、全ての感情や思考を観察する。
ただ、自分を知るために。
自分の心から自由になるために。
なんの批判も評価もしない。
その心ができてくると、
ようやく素の自分が本当に願っていること、したいことを自分で認められるようになる。
この心のOSは本当に快適！
メンテを自分ひとりでできる。
こんな安心感はありません♥︎
静かで平和で快適な心。
同時に静かなワクワクに満ちている心。
自分オリジナルなマニュアルを「なんでここはこうなんだ、なんで〇〇できないんだ」と責めるのではなく、活かすことに、全エネルギーを使いましょう！！
今を否定すること、
今の自分じゃだめだと思うこと、
他になにかになろうとすること…
全て自分にとって不幸なこと。
逆にいえばこれをしないだけで
私たちは本当に幸せでいられる。
想像力を、未来じゃなくて今この瞬間に使うこと。
今目の前にあるものに、
120％の集中と感謝を捧げましょう☺︎
全ては味方です。
今この瞬間も皆さまが幸せでありますように❤︎
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