2018.05

春が新しい始まり、インスピレーション、ワクワクと不安が入り混じりながら動いていく時だとしたら、夏は自分なりの考えややり方がまとまってきて、どんどん進んでいく時。ちょっとドタバタしてトラブルがあっても、楽しくて仕方ない、夜までめいっぱい動きたい！そんなアクティブな時間。秋はそれらの振り返りや、軌道修正をしたり、新しいやり方を加えたりと調整する時。冬はスイッチオフ。何もしたくなくてただ冬眠（笑）したいかもしれないし、しばらくお休みして新しく動きだすために自分の内側にこもり、いろんなアイディアを書きだしたり、心と向き合う深い癒しの時間になる場合もある。あなたの心は今、どこにいると感じますか？私は今はまさに初夏！（笑）色々とやりたいことがたくさんあって、動きな...
「私の宗教はとてもシンプルです。それは優しさです」ダライ・ラマの言葉です。チベット仏教、って興味深いものがたくさんあるのですが、ダライ・ラマが伝えているメッセージの本質は、本当にこの言葉に集約されている気がします。優しさ。それは自分の周りの方に向けてという意識も大切ですが、何よりも自分に対しての優しさが私にとっては最重要。昨日も自分の心を見つめることについて書きましたが、自分に向けての優しさ、思いやりがないと、自分の感情をそのまま受けとめられないのです。優しさのひとつは、「判断し、良い悪いと裁かないこと」。ただありのまま、そのままを受けとめる。心はすぐに「こんな自分はダメ！」と責める癖があります。頑張ってない自分はダメ、仕事イヤだ、あの人嫌いと感じる自...
瞑想。高校生の時からのお付き合いですが、昔は思いこみがヤマモリだったため（笑）、瞑想も「こうあるべき」みたいな思考に邪魔されて、あまり上手くできていなかったと思います。上手い下手も、本来はナイのですが、今と比較すると、やはり不自由な心のままだったなと思います。大学生の頃か、社会人になってすぐの頃、ある瞑想指導の方のグループセッション的な会に参加したことがあります。そして見事に座禅しながら爆睡（笑）心をみつめるどころではなく、睡魔といかに対峙するか。そんな自分がイヤになり、1回で行くのをやめてしまいました(^^;それ以来、私にとっての瞑想って何なんだろう、と時折向き合う日々が始まりました。
「わたし」という存在は、毎瞬、変化し続けています。もし「わたしは変わっていない」と感じるなら、それはあなたがそうあることを毎瞬選んでいるからです。わたしの「過去の状態」を、そのまま意識して継続させることを選んでいるのです。わたしはきれい好き、怒りっぽい、優しい、すぐヘコむ、努力家、飽きっぽい、弱い、涙もろい、 真面目、ユーモアがある、頑固、……どんな人の中にも、いろんな性格のタネがあります。これらはいうならば、あなたの成分。わたしの本質は、それを受けとめる透明なコップの側です。その成分は時と場合により、急に表にでてくる。そして毎回しゅうっと消えていく。そう、消えているのです。心には、「自分はこういう存在」という認識はなく、いつもまっさらな状態...